Az Énerő fejlesztése
KOMÁROMI SÁNDOR
MENTÁLHIGIÉNÉS
MŰHELYE
Ha jobban kezelnéd konfliktusaid...
Nem az a béke, a boldogság és a harmónia, ha nincsenek konfliktusok, hanem az, ha képesek vagyunk helyén kezelni azokat. Hatékony technikákra és gyakorlatokra is számíthatsz.
Ha erőforrásaid érdekelnek...
Minden ember vezető, hiszen saját életét egyedül ő kormányozza! Biztos, hogy ez mindig sikerül is? Nem mások és nem az eszközeid által leszel egyre jobb, hanem saját magad által. Képessé válhatsz használni mindazt, ami benned rejlik.
Ha jobban akarsz érvényesülni...
Mindent elvállalsz, mégse érzed az eredményét? Haladnál a ranglétrán, de szerinted másoknak könnyebben megy? Vagy egyszerűen jobban kézbe vennéd a sorsodat? Aki meg tudja húzni saját határvonalait, és képes látni másokét is, nem ütközik állandóan falakba, tehát gyorsabban, zökkenőmentesebben haladhat céljai felé!
Ha önbecsülésed keresed...
Megfelelési kényszer? Kudarckerülés? Sikertelenség érzése? Alárendeltség érzete? Vagy gyakran érzed azt, hogy nem vagy elég jó? Ez leggyakrabban az önértékelés hibás működéséből ered. Pedig hidd el, fontos vagy! Nélküled az itt és most sokkal szegényebb lenne!
Ha krízisben vagy...
Nem attól függ a krízis nagysága, hogy mekkora a baj, hanem attól, vannak-e hozzá megküzdési stratégiák. Bár a konkrét tényeken változtatni nem lehet, erőforrásaid feltárásával mégis a megoldás felé fordulhat az utad! A segítő jelenléte rendkívül fontos ilyen helyzetben! Nem vagy egyedül!
Ha hiány, vagy veszteség ér...
Elveszíteni egy kapcsolatot, vagy valakit az életünkből? Ezek az események a legnehezebb történeteket írják belénk. Egy kísérő segíthet abban, hogy ne egyedül kelljen megküzdened minden érzéseddel.
Ha harmóniára vágysz...
Az egyensúly nem statikus állapot, éppen ellenkezőleg - fenntartása állandó kibillenések és ellenpontozások nehéz munkája. Kilépni a komfortzónából, majd ismét megérkezni az egyensúlyhoz fantasztikus érzés. Tanuljuk együtt!
Ha kapcsolódni szeretnél...
Mindenkinek szüksége van támogató környezetre. Visszajelezni másoknak és fogadni a visszajelzéseket nem a legkönnyebb feladat, de interakció nélkül nem láthatjuk igazán önmagunkat! Légy ebben hatékony!
Ha a múlt sebeit gyógyítanád...
A múltat ugyan magunk mögött hagyjuk, de amivel nem nézünk szembe, amit nem tudatosítunk, az ott dolgozik bennünk, és egy idő után átveheti az irányítást is viselkedésünk, döntéseink felett. Ne engedjük, ne cipeljük. Könnyítsd meg az életed, rakj rendet, hogy tudd, mi honnan jön, és hogy mikor mit kell elővenni a haladáshoz!
Ha hatékonyabb lennél...
A leghatékonyabb működés is rejt magában új lehetőségeket. Miért ne keressük meg őket? Egy kis időgazdálkodás, egy kis feltöltődés, egy kis kapcsolati háló rendezgetés, és máris új határidőnaplód van!
Ha jobban szeretnél kommunikálni...
Az ember sokszor nem azt érti, amit a másik közöl, hanem azt, amit abból lefordít magának. Ha jó a "fordítógéped", akkor nem értesz félre másokat, és te magad is érthetőbb leszel.
Ha dolgoznál félelmeiddel, szorongásaiddal...
Szellemek csak ott nincsenek, ahol engedik, hogy legyenek, mert az nem olyan izgalmas számukra. Amit megismersz, az része lesz az életednek, nem pedig hátráltatója. Szóval - fedezzük fel őket!
Ha nehéz döntések előtt állsz...
A legtöbb gondot az okozza, hogy az ember hiába dönt, folyton azt kérdi önmagától: "mi lett volna, ha...?". Így olyan, mintha két világa épülne, és amiben éppen van, az vagy fárasztó lesz, vagy elégedetlenséggel és örömre való képtelenséggel párosul.
Ha úgy érzed, motivációd vesztetted...
Folyamatosan a maximumon működni nem lehet a végtelenségig. El kell fogadni a hullámvölgyeket, és ahogy a szamurájnak tanítják: "az esés energiáját meg kell próbálni felhasználni a következő mozdulat, a felállás létrehozásához".
Ha tudatosabb szülő szeretnél lenni...
Hogy ne magunkat hozzuk létre saját gyermekünkben, meg kell tanulnunk megismerni Őt. Hogyan lássuk őt teljes valójában? Hogyan támogassuk őt saját felfedező útjai során? Ha békésebb vitákat és szabadabb gyermeket szeretnél, biztos menedékké kell válnod.
FONTOS! A segítő beszélgetés NEM TERÁPIA, nem helyettesíti a szakorvosi véleményt és ellátást, és terápiás helyzetben tájékoztatni kell a kezelőorvost is a segítő beszélgetés folyamatának megkezdéséről!
NÉHÁNY JÓ SZÓ MÁSOKTÓL...
Felüdítő, játékos, ötletgazdag, inspiráló, önismeretet adó, motiváló, szakmai munkára, továbbfejlődésre serkentő volt számomra az együtt töltött néhány nap.
Kacsó Melinda
tanítónő
(pedagógus módszertani képzésről)
Pszichológusként sok dramatikus technikával foglalkozó továbbképzőn és műhelyen vettem részt. Őszintén nem gondoltam volna, hogy valami újat tudnak nekem nyújtani. De most kellet rájönnöm, nem mindegy, ki tartja a képzést. Erős érzelmi benyomás megélése, az átélés tudatosítása talán igazából e képzés alatt történt meg.
Szilágyi Mónika iskolapszichológus
(pedagógus módszertani képzésről)
Hálás vagyok, amiért annyit tanultál, gondolkoztál, beszélgettél velünk azért, hogy ezeken az érzelmi skálákon végigkísérj minket, és mi biztonságban érezve magunkat eltehessük, amit megtanulni érdemes az életről: a toleranciát, a nyitottságot, az odafigyelést, az érzelmeink kifejezését és megértését.
Kumli Orsolya "Dash by edesorsi"
(csoportos tréningről)
Tudatosította bennem, hogy a játékban rejlő erő és energia az emberi tanulás egyik leghatékonyabb formája.
Szász Enikő
tanítónő
(pedagógus módszertani képzésről)
A beszélgetés olyan dolgokra világított rá saját gyerekemmel kapcsolatban, amit anyaként se vettem észre. Vagy csak nem akartam észrevenni.
Egy veszprémi édesanya
(segítő beszélgetésről)
Egyszerűen nem tudtam továbblendülni. Azt gondoltam, én vagyok a hibás. Aztán rájöttem, hogy otthon mindig azt mondták, ha nem tudok megoldani valamit, nem érek semmit. És akkor rájöttem, hogy nem az én életemet éltem, hanem az övékét.
Középvezető egy nagyvállalatnál
(segítő beszélgetésről)
